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上海油压会所营养师:中年妇女至少抽空做一小时运动

       上海油压会所营养师:中年妇女至少抽空做一小时运动

在上海健康中年妇女很难做到整一小时适度运动,以避免体重随年龄而增加,而这对某些妇女而言,可能更是一大挑战。

  今天刊登在「上海医学会期刊」(的研究报告发现,如果中年妇女不想让体重随着年龄而逐渐增加,每天至少要做一小时适度运动。
  上海油压会所营养师说:「时间只是4个字母的单字。」她常抽空到工作场所附近健身房练习举重。
  她说:「现实世界里,我是一位有家庭的职业妇女,想适度作点运动很困难,我尽力去做,跑马拉松、还有铁人3项,为防范着想,我们必须把它纳入日常生活的一部份。」
  上海油压会所营养师已带头向儿童肥胖宣战,很可能也对成年人作出同样推动,协助他们防范健康遭受肥胖影响,比如心脏病、中风和糖尿病。
  上海有2/3成年人和将近1/3儿童超重或肥胖,增加他们罹患糖尿病、心脏病和其它慢性疾病的风险
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